1度怠けてしまうと中々その後の行動を起こせないものです。 だから5秒ルールをしましょう。 自分の心の中か実際に声を出して、 「5、4、3、2、1」 その間に動こうとするのです。 そうしたら勝手に体が行動して怠けてる自分がアクティブに動いているはずです…